Συσκευές Μασάζ

Τι υπάρχει και σε ποιον απευθύνεται

Πιστόλια μασάζ (percussion). Η κατηγορία που έφερε η Therabody από τον αθλητισμό στο σπίτι. Χτυπούν γρήγορα και βαθιά σε συγκεκριμένο μυ — για σφιξίματα μετά από προπόνηση, καθιστική εργασία ή έντονη σωματική δουλειά.

Μαξιλάρια και συσκευές αυχένα. Με περιστρεφόμενες κεφαλές και συχνά θερμότητα. Για όποιον κάθεται οκτώ ώρες μπροστά σε οθόνη, είναι η πιο συχνή αιτία αγοράς σε ολόκληρη την κατηγορία.

Συσκευές ποδιών. Υδρομασάζ ή με κυλίνδρους, για όποιον στέκεται όλη μέρα — καταστήματα, εστίαση, κομμωτήρια.

Υπέρυθρες και θερμαινόμενες. Η θερμότητα χαλαρώνει τον μυ πριν από το μασάζ και κάνει το αποτέλεσμα αισθητά καλύτερο.

Πώς χρησιμοποιείται σωστά ένα πιστόλι μασάζ

Πάνω στον μυ, ποτέ στο κόκκαλο. Απόφυγε σπονδυλική στήλη, αρθρώσεις και οποιοδήποτε σημείο νιώθεις το οστό κοντά στην επιφάνεια.

Συνεχής κίνηση, όχι πίεση. Το βάρος της συσκευής αρκεί. Αν πιέζεις, ο μυς σφίγγεται αντί να χαλαρώσει — το αντίθετο από αυτό που θέλεις.

Ένα με δύο λεπτά ανά περιοχή. Δεν είναι άσκηση αντοχής. Περισσότερη ώρα δεν δίνει καλύτερο αποτέλεσμα, δίνει ερεθισμό.

Και ένα σημείο ασφάλειας: αν υπάρχει τραυματισμός, φλεγμονή, κιρσοί, θρόμβωση ή εγκυμοσύνη, μη χρησιμοποιήσεις συσκευή μασάζ χωρίς να μιλήσεις πρώτα με γιατρό ή φυσιοθεραπευτή.

Τι να ελέγξεις πριν αγοράσεις

Θόρυβος. Στα πιστόλια μασάζ είναι το χαρακτηριστικό που καθορίζει αν θα το χρησιμοποιείς. Ένα θορυβώδες μοντέλο δεν θα το πιάσεις μπροστά στην τηλεόραση ή δίπλα σε άλλον που κοιμάται.

Αυτονομία και βάρος. Αν το κρατάς εσύ, το βάρος μετράει — ιδίως όταν φτάνεις στην πλάτη σου.

Κεφαλές. Στρογγυλή για μεγάλες μυϊκές ομάδες, κωνική για στοχευμένα σημεία, επίπεδη για γενική χρήση. Τα σετ με πολλές κεφαλές καλύπτουν περισσότερες περιπτώσεις.

Δες και τα υπόλοιπα